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Book Details :
Published on: 2015-11-25
Released on:
Original language: Spanish

El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Fisicoculturistas: Aumente su fuerza, resistencia, y tiempo de recuperación, a traves del entrenamiento de fuerza y una nutrición apropiada Este programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debes detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciendote muchas opciones en terminos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien. Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente: - Mayor crecimiento de masa muscular - Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo. - Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo - Rápido aumento de músculo magro - Menor fatiga muscular - Tiempos de recuperación más rápidos despues de competir o entrenar - Mayor energía durante todo el día - Más confianza en ti mismo - Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrición
Download PDF BookThe Highly Sensitive Person Survival Guide Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World (Step-By-Step Guides)